правильно

Массаж лица и шеи: техника, как правильно делать по линиям с маслом для разглаживания кожи

Своими руками: 7 инструкций, как делать массаж лица

Текст: Адэль Мифтахова

Массаж лица пришёл к нам из Азии и считается эффективной антивозрастной процедурой уже не одно десятилетие. Его использовали ещё в древнекитайской медицине, причём не только для омоложения, но и для решения самых разных проблем со здоровьем. Научные исследования пользы массажа лица в большинстве своём касаются не антивозрастного его эффекта, а лечебного — например, он играет важную роль в устранении паралича лицевых мышц. Тем не менее косметологи и эстетические дерматологи рекомендуют делать массаж лица для того, чтобы расслабить мышцы, усилить кровообращение и нормализовать отток жидкостей в теле. А это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин, сохранить овал лица и убрать отёки. Японские учёные также выяснили, что массаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.

У массажа лица, несмотря на его пользу, есть ряд противопоказаний. В первую очередь массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения.

Когда речь заходит о массаже лица, на ум практически сразу приходят массажные линии. В теории это векторы, по которым нужно наносить косметику и массировать лицо, чтобы не растягивать кожу в неправильных направлениях и не провоцировать преждевременное старение. Однако научных исследований или хотя бы профессиональных мнений о пользе или вреде такого подхода практически нет. Поэтому мы советуем не полагаться на картинки с линиями, а внимательно изучить строение и расположение мышц лица и то, как они связаны с теми или иными участками кожи, с помощью медицинских атласов. Это поможет понять, каким мышцам при массаже нужно уделить особенное внимание именно в вашем случае.

Эффект от периодического массажа сомнительный, а регулярные процедуры в салоне может позволить себе не каждая

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных девайсов. Такие, например, есть у The Body Shop, Sarah Chapman или La Mer. Становится ли массаж более эффективным с такими инструментами — отдельный вопрос, но некоторые из них как минимум могут сделать процесс более приятным и лёгким.

Конечно, за правильным массажем лица проще всего пойти к специалисту. Но регулярные процедуры позволить себе может далеко не каждая, а от периодического массажа эффект, согласно исследованиям, сомнительный. Поэтому, мы предлагаем попробовать делать его самостоятельно, ориентируясь на подобранные нами видеоинструкции, среди которых можно найти самые разные техники.

Александра Соверал — косметолог и основатель собственной линии ароматерапевтической косметики Soveral. Александра советует использовать совсем немного масла для массажа и массировать на только лицо, но и шею. Её техника помогает предотвратить появление морщин, потерю эластичности и снять отёки, в том числе вокруг глаз. По ходу видео она подробно объясняет, зачем делает те или иные движения и в какой момент нужно остановиться. А это освобождает зрителя от лишних и бессмысленных движений. Это особенно важно, потому что даже с массажем лица можно перестараться.

Лиза Элдридж, вне всякого сомнения, великая женщина и великий визажист. Помимо крайне полезных видео о макияже, она иногда делится своими секретами ухода, важной частью которого считает именно массаж лица. В начале видео она рассказывает о разных бальзамах, которые можно использовать для массажа, и о его пользе. В своей технике массажа Лиза использует и лёгкие, и довольно интенсивные движения для разглаживания кожи и лимфодренажа. В конце она рассказывает об охлаждающем массажёре для области вокруг глаз Eyecicle, стоимость которого нам страшно даже называть. Но такой девайс использовать, конечно, не обязательно.

Визажист Джинг Саем Мул работала с огромным количеством корейских знаменитостей и даже запустила собственную линию косметики. Но кроме мейкап-тьюториалов она нередко выкладывает видео об уходе за кожей и подготовке лица к макияжу. Это видео не совсем о массаже лица, оно скорее о том, как правильно наносить косметику на те или иные части лица и шеи. Каждое средство наносится разными, но всегда лёгкими массирующими и вдавливающими движениями. Это видео может стать отличным стартом для самых ленивых из нас: в нанесении косметики тоже важно соблюдать правильную технику, а с помощью ежедневных трёхминутных похлопываний можно подготовить себя и к более сложным видам массажа.

Юкуко Танака считается едва ли не главным адептом антивозрастного массажа лица в Японии, а видео с её техникой массажа набрало 4,5 миллиона просмотров. Она разработала серию методик как для общего омоложения лица, так и для отдельных его частей. Эти методики предполагают интенсивные надавливания на мышцы лица и обещают, что за две недели регулярных процедур кожа заметно преобразится. А если начинать делать его с юных лет, пишет Танака, то морщин и вовсе не появится. Делать массаж нужно ежедневно, медленно и последовательно, но в период болезни от него лучше отказаться.

Блогер Венди Гуанг — австралийка китайского происхождения и на свои тридцать лет совсем не выглядит. За это с большой долей вероятности ответственны гены, и Венди сама шутит про знаменитую картинку о старении азиатских женщин. Тем не менее она активно следит за собой и считает массаж важной частью ежедневного ухода. Большая часть видео посвящена рассказу об истории и полезных свойствах массажа. В основу её техники положен устрашающий древнекитайский массаж Gua Sha, в котором кожа расцарапывается специальными инструментами, но Венди пользуется кварцевым девайсом, который не повреждает кожу. Она также разумно предупреждает о том, что массаж не заменит весь остальной уход и здоровую диету.

Энни Джеффри — блогер из Швейцарии, специалист по бизнесу и маркетингу в области моды. Из её видео о массаже тоже можно почерпнуть полезные приёмы. Например, вначале она делает совсем лёгкие расслабляющие движения, а затем переходит к более интенсивным. Она подробно рассказывает, для чего делает те или иные движения: для расслабления мышц, для лимфодренажа, для избавления от припухлостей под глазами. В конце она на некоторое время прикладывает к лицу тёплое полотенце, чтобы удалить остатки масла и дополнительно очистить поры.

На её канале есть видео ещё и о массаже кожи головы, который на здоровье волос, может, и не скажется, но наверняка неплохо расслабит.

Лиза Густо — диетолог, и специализируется она в основном на рецептах здоровой еды, но немного места в её блоге отведено косметике и уходу. В уходе она придерживается использования натуральной косметики и регулярно делает массаж лица. Лиза предлагает обычный для массажа набор интенсивных и лёгких движений для разглаживания кожи и снятия отёков. Её техника примечательна тем, что она уделяет внимание в том числе и мышцам тыльной части шеи. Она советует делать такой массаж перед сном, потому что он очень расслабляет. В финале она смывает остатки масла, сбрызгивает лицо увлажняющим спреем и использует антивозрастной крем. Его она наносит теми же массирующими и надавливающими движениями.

www.wonderzine.com

Как делать лимфодренажный массаж лица и шеи: техника и реален ли результат «минус 10 лет»

Лимфодренажный массаж — это альтернатива хирургическим вмешательствам. Уникальная техника основана на активизации естественных процессов, протекающих в тканях. Благодаря их стимуляции, коже возвращается упругость, лицо обретает правильный овал, а морщины постепенно разглаживаются.

Лимфодренажный массаж лица: суть и особенности процедуры

Перед тем как делать лимфодренажный массаж лица, нужно разобраться , как работает эта техника. В любом человеческом организме параллельно функционирует кровеносная и лимфатическая система. Первая разносит питательные вещества ко всем тканям. Что же делает вторая? Лимфатическая система «собирает» тканевую жидкость и все продукты распада, шлаки, вирусы, бактерии и выводит их из организма.

С возрастом подвижность лимфы замедляется. Значительно усугубляет проблему гиподинамия, неправильный образ жизни, чрезмерное увлечение диетами или переедание, хронические болезни. Жидкость не полностью выводится из межклеточного пространства. Это приводит к появлению отечности. Скопление вредных компонентов, ухудшение обменных реакций провоцирует преждевременное старение дермы.

В чем польза

Лимфодренажный массаж становится рычагом, который запускает механизм естественного омоложения. Как показывают отзывы, первые положительные изменения можно увидеть уже после четвертой-пятой процедуры. Массаж обеспечивает следующие результаты:

  • устраняется возрастная отечность — за счет вывода межклеточной жидкости;
  • активизируется метаболизм — благодаря чему улучшается оттенок дермы, уходит желтизна или серость покровов;
  • нормализуется состояние эпидермиса (и сухого, и жирного) — в результате восстановления водно-солевого равновесия в клетках;
  • уходят синяки, темные круги и мешки под глазами — благодаря активному питанию дермы, выводу лишней жидкости и шлаков;
  • подтягиваются контуры лица, убираются брыли — дерма приобретает упругость, уходят возрастные обвисания;
  • разрушаются жировые отложения — благодаря чему устраняется второй подбородок и значительно подтягиваются брыли;
  • разглаживаются мимические морщины — и неэстетичные гусиные лапки;
  • уменьшается выраженность носогубных складок — и глубоких морщин.

Лимфодренажный массаж полезен практически всем женщинам. Но иногда он становится просто необходимым. Эта процедура способна остановить старение и сделает это, при должном усердии, не хуже, чем скальпель пластического хирурга. Показаниями к лимфодренажному массажу являются следующие состояния:

  • сухость дермы;
  • отечность лица;
  • наличие брылей, второго подбородка;
  • появление мимических морщин;
  • птоз век;
  • серый или желтоватый оттенок кожи;
  • чрезмерно выраженные носогубные морщины;
  • ожирение лица;
  • нарушение обменных процессов и микроциркуляции.

Противопоказания

Лимфодренаж — это методика, позволяющая воздействовать на глубокие слои дермы. Она запускает процесс естественного омоложения. Но такое воздействие способно причинить серьезный вред, если оно проводится неправильно. Поэтому с данной методикой нужно быть очень острожными. Начните с того, что исключите у себя противопоказания к лимфодренажному массажу лица, к которым медики относят:

  • заболевания лимфатической системы;
  • возраст до 18 лет;
  • инфекции, простуды (даже банальный насморк);
  • повышенное давление;
  • депрессия, хроническая усталость;
  • дерматологические нарушения, в том числе купероз, розацеа, дерматит;
  • заболевания крови;
  • недавно перенесенная ринопластика;
  • открытые раны;

месячные (смотрите по самочувствию, некоторые женщины даже в критические дни легко переносят процедуру);

  • лор-заболевания (наиболее опасно воспаление миндалин);
  • онкология.

Разновидности

Для омоложения и улучшения структуры кожи применяется несколько эффективных техник лимфодренажа. Каждая из них имеет своих сторонников и порицателей. А косметологи советуют подбирать наиболее подходящую методику массажа, основываясь на состоянии эпидермиса. В зависимости от использования технических средств, выделяют две техники массажа.

  1. Ручной. Этот путь улучшения дермы рекомендуют тем женщинам, у которых кожа не относится к категории запущенной или проблемной. Ручной массаж обеспечивает поддержку дерме, позволяет ей оставаться молодой и сияющей. Эту процедуру можно досконально изучить и проводить самостоятельно.
  2. Аппаратный. Мероприятие проводится только опытным косметологом. Аппаратный лимфодренажный массаж лица рекомендуется в том случае, если дерма довольно запущена и требует серьезной помощи. Существует несколько разновидностей аппаратного массажа. Выбор подходящей методики будет зависеть от множества факторов.

Сравнивать достоинства и особенности каждой методики можно в приложенной таблице.

Таблица — Разновидности аппаратного и ручного лимфодренажного массажа

Как делать самостоятельно: правила безопасности

Наибольшее распространение получил японский лимфодренажный массаж лица, возрожденный Юкуко Танаки. Такая техника позволяет визуально омолаживать лицо на десять лет. Он несложен и легко поддается изучению. А результаты будут видны уже после третьей-четвертой процедуры.

Лучше всего доверить заботу о своем лице в руки опытного профессионала. Это позволит избежать многих неприятностей и действительно обеспечит эффективное омоложение. Но если женщина решила делать массаж самостоятельно, то изначально следует изучить следующие рекомендации косметологов.

  1. Консультация врача. Именно с нее необходимо начинать массажные процедуры. Обязательно нужно сказать доктору о своих хронических заболеваниях, а при необходимости — пройти обследование. Это позволит исключить нежелательные последствия. Во время процедуры обязательно следят за своими ощущениями. При появлении побочных эффектов (сильных покраснений, головокружений, обострения заболеваний) немедленно прекращают манипуляцию.
  2. Ручное воздействие. Выполняют лимфодренажный массаж руками. Различные приспособления (банки, стальные шарики, мезороллеры) лучше не применять. Они требуют специальной подготовки. При отсутствии навыков очень легко можно причинить лицу вред, оставив на коже синяки, кровоподтеки и ссадины.
  3. Очищение лица. Во время массажа активизируется обмен веществ, раскрываются поры. Если на покровах останутся вредные вещества, они получат возможность легко проникнуть в глубокие слои дермы. Поэтому необходимо максимально качественно очистить лицо. Косметологи советуют прибегнуть к помощи фруктового скраба.
  4. Массажное масло. Обязательно правильно подобрать подходящий крем, масло или молочко. Оно должно содержать много витаминов, среди которых обязательны А, Е. Лучше использовать натуральное средство для массажа, не содержащее химических компонентов. Выбранное масло наносят на слегка распаренную кожу.
  5. Количество подходов. Японский массаж подразумевает повторение всех упражнений трижды. Меньшее количество не принесет желаемых результатов, а большее — может повредить дерму.
  6. Окончание массажа. Завершать процедуру рекомендуется легким похлопыванием. Это упражнение обеспечит успокоение разгоряченной дермы. После процедуры обязательно очистить кожу от остатков масла, иначе развивается побочный эффект — некрасивые, а иногда и болезненные прыщи.
  7. Частота массажа. Не стоит слишком часто делать лимфодренажный массаж лица. Косметологи утверждают, что достаточно одной-двух процедур в неделю, чтобы достигнуть положительных результатов.

Техника для лица

Когда лицо будет полностью подготовлено к процедуре, можно приступать к массажу. Мероприятие приносит расслабление, релаксацию. Техника выполнения лимфодренажного массажа лица проходит поэтапно для каждой зоны.

  1. Пальцы обеих рук располагают посередине лба.
  2. Медленно двигают ими в разные стороны к вискам, как бы разглаживая поверхность лба.
  3. Совершают пять-шесть таких разглаживаний.

Для зоны глаз

  1. Указательные пальцы ставят на переносицу.
  2. Двигаются по нижнему краю глазницы, по направлению к вискам.
  3. Стараются сильно не надавливать, здесь кожа очень нежная.
  4. Возвращаются к переносице по верхнему краю, сразу под бровями.
  5. Чтобы сделать легкий массаж зоны над глазами, совершают легкие спиралевидные движения, пока не достигнут переносицы.

  1. Средние пальцы ставят на внешних уголках глаз.
  2. Легкими надавливаниями двигаются по нижнему веку к переносице.
  3. Повторяют такое упражнение пять-шесть раз.
  4. Теперь так же прорабатывают верхнее веко, двигаясь от внутреннего уголка к внешнему.
  1. Изначально пальцы ставят в центре подбородка.
  2. Осторожно прочерчивают ими путь до конца нижней челюсти.
  3. После нескольких повторов переходят к следующему движению.
  4. Теперь пальцы фиксируют возле уголков губ и начинают двигаться по нижней зоне щек прямо к мочкам ушей.
  5. Третье движение начинают в ямке над верхней губой и медленно направляются к вискам.

Для носогубной складки

  1. Располагают пальцы возле крыльев носа, вдоль носогубной складки.
  2. Совершают несколько несильных нажатий на нее.

Для подбородка

  1. Ставят пальцы на середину подбородка.
  2. Делают несколько легких надавливаний.
  3. Затем прочерчивают линию от середины подбородка, двигаясь по нижнему краю лица, направляясь к ушам.

Техника для шеи

Внимания заслуживает не только лицо, но и шея. Именно она чаще всего выдает истинный возраст женщины. Поэтому необходимо позаботиться и об ее омоложении. Техника шейного массажа проходит в три этапа.

Поглаживание средней линии

  1. Сжатые пальцы рук располагают у основания шеи, одну ладонь под другой.
  2. Начинают поглаживать шею снизу вверх по центральной линии. Сразу одной рукой, затем другой.

Поглаживание боковых линий

  1. Помещают руки сразу под ушами.
  2. Начинают движение вниз и проводят по плечам.

Для декольте

  1. Ставят пальцы на середину груди.
  2. Начинают движение вверх и, дойдя до основания шеи, поворачивают на плечи, мягко проведя по ним.
  3. Повторяют процедуру другой рукой, проработав противоположное плечо.

Если появилось решение самостоятельно практиковать лимфодренажный массаж лица для омоложения, то нужно помнить, что во время массажа нельзя сильно надавливать на кожу и тем более на лимфоузлы. В противном случае мероприятие не принесет пользу, а причинит серьезный вред.

Отзывы: «Операция пусть подождет»

Я делаю японский массаж на лицо давно, эффект отличный: второй подбородок убирается, подтягивается, толстые щечки худеют, лицо подтянутое и упругое. Клиенты говорят результат, что результат лучше, чем от уколов.

Косметолог Маша, http://pf-k.ru/%D1%8F%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-t6022.html/

Мне 52 г. Делаю массаж уже больше трёх месяцев каждое утро. До этого задумывалась о нижней блефаропластике, а сейчас мне кажется, что мешки под глазами уменьшились. Думала, что мне так кажется, а сегодня дочка сама заметила, что уже мешки не заметны почти. Так что я очень довольна. И овал лица подтянулся. Операция пусть подождёт.

Делала массаж год, каждый день! Давила достаточно сильно! Ощущения очень приятные после массажа, как будто действительно поле тренировки. И отзывы впечатляющие, но на деле оказалось все совсем не так. Лицо еще больше обвисло, носогубные складки стали еще более заметны!

Я была и на аппаратной процедуре, и просто массажист мне руками делал. Впечатления неоднозначные. В салоне мне обещали просто чудодейственный эффект от этой аппаратной процедуры. Сходила пять раз. Полное разочарование… Больше эффекта видела при ручном лимфодренаже, в комплексе с медовым массажем.

woman365.ru

Массаж для подтяжки лица. Техника, массажные линии, зоны, как делать точечный массаж

Кожа на лице нежная, несмотря на бережное к ней отношение, все равно появляются со временем мимические морщинки. Помочь от них избавиться могут антивозрастные крема или специально разработанные инъекции, которые необходимо осуществлять неоднократно.

Однако продлить молодость кожных покровов и замедлить процесс появления морщинистых складок позволит массаж лица, который делается по определенным методикам.

Основные массажные линии, позволяющие сделать подтяжку лица

Массажные линии лица для подтяжки – это участки, на которых отмечается самое маленькое растяжение кожных покровов. Массирование по их расположению позволяет получить отличные результаты, которые заключаются в здоровой и подтянутой коже, а также красивом внешнем виде овала лица.

Массаж лица для подтяжки проводится по линиям наименьшего растяжения (массажным линиям)

К тому же специальные массажные процедуры позволяют улучшить характеристики кожи, придают ей красивый внешний вид.

Все массажные линии на лице подразделяются на группы. Причем начинать массировать рекомендуется со строго определенной зоны.

Если не соблюдать правил выполнения массажа, то кожа быстро потеряет красивый внешний вид, появятся морщинистые складки, пойдут микротрещинки

Массажные линии подбородка для самомассажа

На подбородке массажные линии расположены от центра в стороны и в верхнюю зону. Получается, что при проведении массажа, обводится овал лица, совершаются движения по направлению в сторону ушной зоны.

Важно знать! Самомассаж лица необходимо проводить снизу, с области подбородка. К тому же, чтобы избежать появления двойного подбородка, необходимо производить похлопывающие движения в области его возникновения.

Самомассаж лица необходимо начинать снизу, с области подбородка

Массажные линии щек для самомассажа

Массажные линии лица для подтяжки в области щек располагаются от уголков губ к ушной зоне, от носа к краю лица. Не стоит забывать, что они не прямые, а имеют форму дуги, расположенной снизу-вверх. При проведении самомассажа получается, что необходимо слегка приподнимать кожные покровы.

При проведении массажной процедуры после области подбородка, необходимо приступать к щекам и скулам. Движения должны быть аккуратными, не сильными, чтобы не повредить кожные покровы.

Массажные линии носа для самомассажа

В носовой области линии для массажа располагаются снизу-вверх. Поэтому массажные движения необходимо начинать от кончика к переносице, а также от крыльев к его спинке.

Обратите внимание! Несмотря на то, что кожа на носу не склонна к растяжению, все же самостоятельный массаж лучше проводить по линиям для подтяжки снизу-вверх. Именно соблюдение рекомендаций позволит получить здоровую кожу лица, а массажные процедуры будут результативными и действенными.

Массажные линии лба для самомассажа

Массажные линии на лбу находятся от центра к вискам. Поэтому разглаживающие движения стоит проводить строго в данном направлении. Также массажные линии расположены от бровей к участку роста волос строго вертикально.

Начинать самостоятельный массаж необходимо плавными разглаживающими движениями, к тому же важно, чтобы все мышцы были в спокойном и расслабленном состоянии. При проведении массажных движений, не должно быть на лбу морщинистых складок.

Массажные линии глаз и век для самомассажа

Кожный покров в области век очень нежный, поэтому обрабатывать его нужно крайне аккуратно и осторожно. Не следует растягивать кожу в данной области. Во время проведения массажа она должна находиться в спокойном состоянии.

Массаж глаз и век выполняется по следующим правилам:

  • в области верхнего века линии расположены от внутреннего уголка к внешнему, при проведении массажа на данном участке, необходимо слегка постукивать кожу в этом направлении;
  • массажные движения по нижней области века предусматривают разглаживающие движения от внешнего участка к внутреннему;
  • заканчивать массаж нужно легкими постукиваниями внешнего уголка глаза.

Самостоятельный массаж век и глаз должен проводиться только на чистую кожу, перед процедурой нужно смыть с лица все косметические средства.

Как правильно выполнять массаж для подтяжки лица

Чтобы добиться хороших результатов, необходимо правильно выполнять технику массажа. Для проведения процедуры самостоятельно, существуют такие правила:

  • Кожные покровы перед процедурой хорошо очищаются. При этом их подготовка осуществляется только по массажным линиям.
  • Руки должны быть чистыми при проведении процедуры для подтяжки лица. Их рекомендуется протереть спиртом или спиртовым составом, также хорошо для дезинфекции подходит настойка цветка календулы.
  • Масло для массажа не должно в своем составе содержать вредные компоненты, химические элементы и токсические вещества. Допускается приготовить средство самостоятельно, для этого взять несколько типов масел, перемешать их, к ним прилить пару капель эфира. Рекомендуется использовать для процедуры нерафинированное оливковое масло.
  • Прежде чем начать массаж, необходимо подготовить кожные покровы. Для этого нужно двумя пальцами немного надавить на них, причем движения должны осуществляться от бровей, проходя вертикально зону щек.
  • Самостоятельный массаж начинается с несильных поглаживаний участков кожи лица кончиками пальцев. После этого проводят нежные растирания, совершают движения по круговому направлению. Последним этапом является разминание кожи, все движения должны быть интенсивными, затем осуществляются похлопывания.
  • Перед выполнением процедуры нельзя пить много воды, она может вызвать появление отеков.
  • Самомассаж лучше проводить раз в 2-3 дня, самым идеальным вариантом является выполнение процедуры каждый день перед сном.

Самомассаж лица и шеи. Базовая техника

Массаж не должен вызывать дискомфортных ощущений, болезненных последствий

Допускается небольшое покраснение кожи, поскольку благодаря интенсивным движениям происходит улучшение циркуляции крови.

После процедуры лучше воспользоваться кремом или маской для лица, специально подобранных для ухода за конкретным типом кожи.

Техники выполнения самомассажа для подтяжки лица

Массаж для подтяжки кожи может приводить к различным результатам, поскольку выполняется по разным техникам:

womane.ru

Схема массажных линий лица вокруг глаз, зоны декольте

Уход за кожей лица – главная процедура для сохранения молодости и свежести. Использование крема, стимуляция кожи – должно осуществляться по всем правилам, по основным массажным линиям, с учетом биоритмов организма.

В чем польза массажных линий лица?

Для максимального высвобождения полезных свойств косметических средств необходимо соблюдать технику их нанесения по массажным линиям лица и зоны декольте.

Массажные точки и линии – определяются по наименьшему растяжению кожи, и выполнять все процедуры необходимо согласно их направлению.

Лимфатические сосуды и волокна коллагена кожи проходят параллельно этим линиям. Поперечные движения, т.е. неправильное нанесение крема, самомассаж, будет способствовать разрушению волокон коллагена – преждевременное старение, дряблость кожи, потеря натурального блеска.

Крем необходимо наносить на лицо и зону декольте не только по специальным линиям, но и в определенное время, учитывая биоритмы кожи, когда она лучше всего готова к косметическим процедурам.

Утром, с 4 – 7 часов утра, кожа лучше всего восприимчива к легким, увлажняющим кремам, с большим содержанием воды, витаминов и минералов. С 8 – 10 часов подойдет дневной крем с защитной направленностью, в это время лучше всего впитываются все вещества. В обеденное время рекомендовано использовать матирующие крема, т.к. сальные железы на пике активности.

После обеда, морщины на лице становятся более заметными, поэтому рекомендованы гигиенические процедуры и протирание тонизирующим лосьоном. Женщины должны помнить, что с 3 до 6 часов вечера, кожа невосприимчива ни к каким процедурам, она просто не способна впитывать косметику.

После этого времени, восприимчивость кожи увеличивается, и она более активно начинает поглощать кислород. После 11 часов вечера, будет полезно использовать питательные ночные крема.

Схема массажа по линиям лица

Прежде всего, массаж начинается с правильной осанки, убедиться в этом просто. Достаточно сесть перед зеркалом – с прямой спиной и расправленными плечами, изучить лицо, а после ссутулится. По мере изменения осанки меняется и лицо, далеко не в лучшую сторону.

Во время процедуры массажа дыхание должно быть ритмичным и спокойным, кисти рук расслаблены. Для скорейшего достижения видимых результатов, гимнастика/массаж должна выполняться ежедневно на протяжении 3 – 6 недель. После того как мышцы лица и кожа придут в тонус, повторять упражнения можно будет всего лишь пару раз в неделю.

Массаж осуществляется по основным линиям:

  • середина лба – завитки ушных раковин;
  • вокруг глаз есть две массажные линии: от внутреннего края глаза до наружного, по линии бровей, которая совпадает с краем глазницы, и от наружного края глаза, до внутреннего, по нижней границе глазницы. важно соблюдать последовательность;
  • крыло носа – завитки ушных раковин;
  • уголки рта – козелки уха;
  • в зоне декольте массажная линия проходит от угла нижней челюсти, через середину ключицы и сходится на середине грудины.

Методика исполнения

Главное, чтобы кисти рук при нанесении крема или любого косметического средства, были максимально расслаблены, прикосновении с лицом должны быть мягкими и нежными. Растирать лицо категорически запрещено!

Первоначально, крем наносится по основным массажным точкам:

  • веки: нижнее и верхнее;
  • лоб: середина;
  • средина подбородка;
  • крылья носа, область уголков губ;
  • передняя поверхность шеи.

Начинать массаж необходимо с области глаз, от крыльев носа к виску через верхнее веко безымянным пальцем (они самые слабые) равномерно распределяется крем, при этом необходимо следить за тем, чтобы кожа вокруг глаз оставалась неподвижной.

На лбу крем распределяется в направлении от центра к вискам, сами линии распределения должны быть плавными и несколько повторять линию бровей. Главное, не растягивать кожу лба, а руки менять попеременно. Нельзя тянуть кожу лба сразу двумя руками.

От середины подбородка, легкими касаниями, крем распределяется в направлении мочек ушей. По щекам, от крыльев носа к виску и от уголков рта к середине уха.

Большая часть кремов для лица может быть использована и для ухода за областью шеи и декольте. Передняя поверхность шеи массируется снизу-вверх, но область щитовидной железы необходимо обходить стороной.

Задняя сторона шеи массируется в обратном направлении.

Специалисты рекомендуют выполнять массаж шеи следующим образом:

  • поворот головы в правую сторону;
  • правой ладонью снизу-вверх, круговыми движениями начинают массаж левой стороны шеи;
  • движения должны направляться к боковой стороне;
  • повернув голову в другую сторону, по аналогии выполняется массаж правой стороны шеи.

Массаж шеи, совместно с косметическими процедурами, позволит укрепить мышцы и устранить дряблость и восстановить былую упругость.

После нанесения крема, на точки лица можно воздействовать тремя основными массажными движениями:

  • покалачивание кончиками пальцев;
  • похлопывание с нажимом подушечками пальцев;
  • вибрационные движения.

В первый раз, будет сложно сориентироваться, все линии можно нарисовать на лице карандашом, который легко смоется. Постепенно, схема запомниться, и выполнять массаж будет легко.

А всегда ли полезен массаж?

Несмотря на огромную пользу самомассажа, некоторым женщинам он все же противопоказан. В число противопоказаний относится склонность к расширению сосудов, воспалительные процессы кожи, солнечные ожоги, угревая сыпь и гнойные точечные воспаления.

Существует слишком большой риск формирования осложнений и разноса инфекции. Лицо имеет обильную сеть кровоснабжения и лимфотока, что обеспечивает быстрое распространение инфекции.

Если ежедневно выполнять массаж в течение 10 – 15 минут, то через пару месяцев можно увидеть заметные улучшения: мелкие морщинки разглаживаются, мышцы лица укрепляются, повышается тонус кожи. Даже выполняя несколько процедур в неделю, кожа лица будет светиться здоровьем!

mjusli.ru

Техника выполнения лимфатического массажа лица. Как делать правильно? Показания и противопоказания

Среди всех разновидностей массажа особое внимание к себе привлекает лимфатический массаж лица. Такая техника омолаживания лица с древних времен передавалась из поколения в поколение в Японии. Однако, всемерную популярность лимфодренажный массаж приобрел после выхода книги о нем, которая длительное время занимала первое место в «топ-десятке книг». Написала её известный японский стилист – Юкоко Танака.

Лимфодренажная система лица и шеи

Прежде чем приступить к описанию техники, необходимо разобраться с тем, что такое лимфатическая система лица и шеи.
Лимфатическая система головы и шеи представлена множеством капилляров, сосудов среднего калибра и узлов. Её главная функция заключается в фильтровании, поступающей от разных структур лица и шеи, лимфатической жидкости, очищении её от вирусов, злокачественных клеток и бактерий.
К лимфоузлам головы относятся:

  • сосцевидные;
  • околоушные;
  • поднижнечелюстные;
  • затылочные;
  • лицевые;
  • подбородочные узлы.

Лимфоузлы шеи включают в себя:

  • яремные;
  • щитовидные;
  • заглоточные и надключичные;
  • а также глубокие шейные узлы.

Для правильного выполнения лимфатического массажа, необходимо знать, что околоушные узлы находятся впереди от верхнего края уха, яремные и глубокие шейные – спереди от кивательной мышцы, в области средней и нижней её трети.

Показания и противопоказания

Показания к выполнению японского лимфатического массажа лица:

  • Провисание кожи на нижней части лица, или так называемые брыли.
  • Опущение верхних век (птоз).
  • Сухость кожных покровов.
  • Нарушение микроциркуляции крови в коже лица и шеи.
  • Мимические и старческие морщины (поверхностные и глубокие).
  • Яркая выраженность носогубных складок.
  • Дряблая и сухая кожа, вследствие сниженного тонуса сосудов кожи и подлежащих мышц.
  • Нездоровые оттенки кожных покровов (бледность, землистость, наличие пигментных пятен).
  • Выраженная подкожно жировая прослойка на шее и лице, особенно в области щёк.
  • Пастозность или отёчность.
  • Двойной подбородок.
  • Не четко очерченный контур лица.
  • Сезонный авитаминоз (в частности, дефицит витаминов E и A).

Тем не менее, такой вид массажа имеет и свои противопоказания:

  • Возраст (лицам младше 16 лет не рекомендуются подобные процедуры).
  • Свежие раны и другие травмы в области лица и шеи.
  • Воспалительные и инфекционные болезни кожи (акне, купероз, фурункулёз, демодекс, розовый лишай, псориаз, стрепто- и стафилодермия и т.д.).
  • Свежая ринопластика.
  • Болезни лимфатической системы (лимфостазы, опухоли).
  • Высокое артериальное давление.
  • Острые инфекционные болезни, преимущественно вирусной этиологии.
  • Депрессивные состояния.
  • Острая и хроническая патология ЛОР-органов (тонзиллит, отит, фарингит, гайморит).
  • Склонность к тромбообразованию.
  • Беременность.
  • Болезни кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Вернуться к оглавлению

Техника выполнения

Прежде чем приступить непосредственно к выполнению массажа, следует помнить о таких негласных правилах: лимфодренажные упражнения для области лица и шеи рекомендуется делать вручную, без использования каких-либо подручных средств (мезороллеры, специальные шарики и другое). Кожа должна быть увлажненной и предварительно очищенной. Можно использовать косметические масла (с осторожностью людям склонным к аллергическим реакциям).

Видео ниже продемонстрирует технику выполнения лимфатического массажа лица.


Массаж для лица по японской методике, которая носит название «Дзоган» или «Ясахи», позволяет женщинам сохранять красивую и подтянутую кожу на протяжении длительного времени. Основное направление движений – от середины лица и шеи к краям, а затем вверх (то есть по линиям лимфатической системы лица).

Лимфатический массаж лба

Техника японского самомассажа лица подразумевает использование по два-три пальца с каждой руки (обычно это безымянный, средний и указательный). По три пальца с обеих рук следует прижать к условной центральной точке лба, мысленно отсчитать три секунды и, с умеренным нажимом, отвести их к височным областям. После чего ладонную поверхность кисти развернуть под прямым углом книзу и провести пальцами по латеральным краям лица в сторону ушей, а от них – к надключичным ямкам.

Упражнения, устраняющие отечность вокруг глаз

Главное условие, что массажные движения идут вдоль волокон циркулярной мышцы глаз. В области верхних век – от внутренних к наружным уголкам глаза, в области нижних век – наоборот.
Развести руки, согнутые в локтевых суставах, в разные стороны, то есть параллельно полу и поднять их вверх — к лицу. Мягкой частью обоих средних пальцев легко провести от наружных к противоположным краям глаз по нижним векам. После чего, умеренно усилив нажим, «вырисовать» полукруг по верхней части глазничной впадины по направлению к наружным углам, и задержаться в височной точке на три секунды. Снова сделать первые движения для завершения круга.
Следующий этап заключается в изменении направленности: движения вдоль нижней части глазницы идут уже от внутренних краёв к наружным, после вновь следует задержать пальцы на точке в области виска в течение трёх секунд и с легкостью провести их до мочки уха.

Массажные упражнения для области лица против морщин вокруг рта

Третьи и четвертые пальцы установить в условную центральную точку — ямочку на подбородке. С умеренным давлением обвести рот пальцами и в завершении — соединить их вместе над губами, умеренно надавив на эту область. После чего следует обоими безымянными пальцами несколько приподнять кверху носовую перегородку и вновь задержаться в такой позиции на три секунды. В конце – отвести обе руки от лица.

Для уменьшения объема щек

Поместить пальцы рук в углубления вблизи крыльев носовых ходов и сделать 5 дугообразных движений по направлениям: вверх и вниз. Медленно перенести пальцы на верхнюю треть переносицы, выполнить разглаживающие движения по спинке носа, направленные к щечно-носовой складке. Отвести пальцы по направлению к наружным слуховым проходам.

Верхнечелюстная область, область скуловых дуг и уголков рта

Прижать пальцы к подбородку, провести ими вокруг рта. Направить свои движения к уголкам обоих глаз, и с лёгкостью развести руки в стороны — к вискам.

Упражнение для повышения тонуса кожи нижней трети лица и щёк

Ладонной поверхностью одной руки сделать упор на боковую часть нижней челюсти. Второй рукой с противоположной стороны провести линию от нижнечелюстного угла к внутренней точке глаза и задержаться. После чего, с лёгким нажимом довести линию до уха. Повторить тот же приём с другой частью лица.

Массажный упражнения для укрепления средней части лица

Ладонные поверхности пальцев положить на щёки. Нажать на ноздри и провести пальцами до височной области.

Для подъёма лица

Основание ладонной поверхности кисти зафиксировать под подбородком, пальцы расположить так, чтобы они были направлены к уху. С нажимом провести руку от центра подбородка к мочке уха. Аналогично повторить движение с иной стороны.

Устранение носогубной складки

Большие пальцы кистей следует расположить под подбородком, а остальные будут обхватывать нос. С нажимом развести ладони в сторону – к височным костям, и задержать их в течение трёх секунд. Завершающий этап — провести руки по краям лица к ямкам над ключицей.

Лимфодренаж от морщин в области лба

Три пальца руки делают зигзагообразные движения по направлению слева направо и наоборот, тем самым разглаживая кожу лба. В завершении следует повторить первое упражнение.
Подробнее разобраться с техникой поможет видео лимфатического массажа лица.
Каждые упражнения рекомендуется делать по 3 подхода, кратность массажа – 1-2 раза в неделю.

Преимущества

Преимущество японского самомассажа лица перед обычным заключается в том, что он способствует улучшению оттока лимфатической жидкости из поверхностных структур в глубжележащие, убирает лишнюю межклеточную жидкость. Благодаря его воздействию на поверхностные и глубокие мышцы, кости черепа значительно повышается тонус кожи, усиливается питание тканей, разглаживаются морщины, и лицо приобретает более четкий контур. Также данный вид массаж делается в положение стоя или сидя, что облегчает его выполнение без чьей-либо помощи.


Для улучшения общего самочувствия, усиления циркуляции лимфы во внутренних органах, омолаживания всего организма можно также проводить лимфатический массаж тела.
Таким образом, регулярное выполнение описанных упражнений для самомассажа лица поможет избавиться или предотвратить появление нежелательных морщин, подтянуть и оздоровить кожу, устранить отёчность, выделить скулы и убрать двойной подбородок. Однако, не следует забывать о противопоказаниях, чтобы не усугубить имеющуюся патологию.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от воспаленных лимфоузлов? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • появление воспалений на шее, подмышками. в паху.
  • боль при надавливании на лимфоузел
  • дискомфорт при соприкосновении с одеждой
  • страх онкологии

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве воспаленные лимфоузлы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с ними кончать! Согласны?

Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную Методику Елены Малышевой, в которой она раскрыла секрет быстрого избавления от воспаленных лимфоузлов и улучшения иммунитета Читать статью.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от воспаленных лимфоузлов? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • появление воспалений на шее, подмышками. в паху.
  • боль при надавливании на лимфоузел
  • дискомфорт при соприкосновении с одеждой
  • страх онкологии

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве воспаленные лимфоузлы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с ними кончать! Согласны?

Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную Методику Елены Малышевой, в которой она раскрыла секрет быстрого избавления от воспаленных лимфоузлов и улучшения иммунитета Читать статью.

prolimfouzel.ru