голодание

Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях и выход из длительного голодания

Лечебное голодание в домашних условиях

Это сайт о голодании.

На сайте собрано большое количество материалов со всего мира по вопросам использования голодания, как в лечебно-оздоровительных целях, так и с целью самосовершенствования. Сайт призван облегчить использование этого удивительного метода всеми желающими. Мы не призывает вас голодать. Мы только даем информацию об этом удивительном методе лечения и оздоровления. Возможно, что когда-нибудь он спасет Вам жизнь.

Голодание в вопросах и ответах

Когда человек впервые начинает практиковать голодание у него возникает множество вопросов. Опытному голодающему они могут показаться наивными, но для начинающих они имеют большое значение. Здесь мы попытаемся дать ответы на наиболее распространенные вопросы, которые очень часто задают новички на нашем форуме.

Что такое голодание? Голодание или по медицинской терминологии разгрузочно-диетическая терапия /fasting/– это врожденный инстинкт, дарованный нам природой. Добровольное прекращения приема пищи приводит к удивительным изменениям в организме человека.[…]

Зачем нам голодать? Действительно, зачем современному цивилизованному человеку, при нынешнем высоком развитии науки и медицины нужно голодание? Этот вопрос очень часто задают люди, которые впервые сталкиваются с этим методом.[…]

Что можно есть во время голодания? Большинство людей впервые начинающих голодать задают этот странный, на первый взгляд, вопрос. На самом деле современному человеку очень трудно привыкнуть к мысли, что все мы довольно длительное время можем жить вообще не употребляя никакой пищи.[…]

Можно ли голодать на дому? Голодать на дому не только можно, но и нужно. Для того, что бы самостоятельно использовать метод разгрузочно-диетической терапии не нужно быть врачом или специалистом в этой области. […]

Как правильно подготовиться к первому голоданию? Для того, что бы облегчить протекание вашего первого голодания необходимо соблюдать ряд простых правил. Во-первых – необходимо хорошо ознакомится с методом .[…]

Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?Большинство авторов для очищения кишечника перед голоданием рекомендуют применять солевые слабительные: сульфат магния /соль Эпсона/ и натрия сульфат /Глауберова соль/, а так же фосфат натрия и цитрат натрия.[…]

Как правильно принимать слабительное перед началом голодания? Для тех, кто только осваивает голодание, необходимо соблюдать все рекомендации по его правильному применению. Прием слабительных, относиться к одной из важных процедур используемых в данном методе лечения и оздоровления. […]

Как правильно сделать клизму? Клизму должен уметь делать каждый человек. А для тех, кто самостоятельно использует голодание в оздоровительных целях, это обязательное условие. Но большинство людей имеют смутное представление об это простой и полезной процедуре.[…]

Можно ли курить во время голодания? Казалось бы курение не имеет никакого отношения к пище и поэтому, некоторые считают, что лишняя сигарета во время курса разгрузочно-диетической терапии не принесет большого вреда. На само деле – это очень опасное заблуждение.[…]

Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении? Одной из особенностью голодания, является переход на полноценное внутреннее питание собственными запасами. Но для того что бы это случилось должно пройти некоторое время.[…]

Нужно ли делать клизмы во время голодания? Некоторых людей пугает необходимость делать клизмы во время курса голодания. Поэтому многие начинающие считают не обязательной эту неприятную процедуру. […]

Как бороться с перееданием после голодания? Повышенный аппетит на выходе из голодания обычное явление. Многие люди, которые только начинают использовать этот метод сталкиваются с такой проблемой.[…]

Неприятности и трудности в процессе голодания. Если внимательно прочитать книги по голоданию, ознакомиться с восторженными отзывами пациентов клиник и людей практикующих голодание в домашних условиях, то может сложиться обманчивое впечатление, что это очень легкий и приятный метод лечения. Но в действительности все гораздо сложнее.[…]

Сколько воды нужно пить во время голодания? Для успешного проведения водного голодания необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Количество потребляемой воды зависит от многих факторов, но основным из них будет ваш личный опыт. […]

Какую воду пить во время голодания? Основные правила потребления воды во время голодания не сильно отличаются от употребления воды в обычной жизни. Но если в обычной жизни кроме воды есть еще и пища, то во время использования метода вода, единственное, что поступает в наш желудочно-кишечный тракт на завтрак, обед и ужин. […]

Потеря веса в зависимости от сроков голодания. Для нормального функционирования организма при полном водном голодании вполне хватает 300-400 грамм жира в сутки. При его расщеплении образуется глюкоза, которая и является основной жизнедеятельности человека п это период.[…]

Противозачаточные таблетки и голодание. Многие женщины по разным причинам вынуждены длительное время принимать оральные контрацептивы или как их еще называют, противозачаточные таблетки. Прием этих препаратов во время голодания может отрицательно сказаться на здоровье женщины.[…]

golodanie-da.ru

Голодание лечебное. Чудеса голодания. Лечебное голодание в домашних условиях

Сегодня мы расскажем вам о том, что такое голодание (лечебное), для чего оно необходимо и как его придерживаться. Кроме этого, вы узнаете, как правильно подготовиться к такой процедуре, можно ли осуществлять ее в домашних условиях и как следует выходить из этого состояния.

Что такое голодание?

Лечебное голодание – это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения.

Голодание дает людям силу и здоровье. Ведь это врожденный инстинкт, который дарован нам природой. Добровольный отказ от приема пищи приводит человека к удивительным изменениям в его организме.

Голодание (лечебное) хорошо помогает при заболеваниях сердца, позвоночника, аллергиях, бронхиальной астме, кожных болезнях и недугах суставов, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, ожирении, доброкачественных опухолях, начальных стадиях диабета и проч. Следует также отметить, что полное прекращение приема еды заметно улучшает психическое здоровье человека.

Для чего необходимо?

Впервые услышав о лечебном голодании, люди очень часто задумываются над тем, для чего при нынешнем развитии медицины и науки необходим отказ от еды? Причин у современного человека для использования такого метода лечения очень много. Мы очень много едим, мало двигаемся, используем продукты, которые насыщены пестицидами, консервантами и различными добавками, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом и страдаем от стрессов. Все эти факторы регулярно снижают качество нашей жизни и ухудшают здоровье.

Проблемы человечества

Лечение голоданием позволяет сделать то, на что современная медицина неспособна. Кстати, именно регулярный прием таблеток еще больше ухудшает состояние и так нездорового человека. Поверив во всесильность медицины, современные люди стали полностью перекладывать заботу о своем организме на многочисленных докторов. В итоге складывается парадоксальная ситуация: мы пьем, курим, едим и мало двигаемся, а затем идем к врачу и пытаемся решить свои проблемы при помощи дорогих пилюль. Разумеется, ничего хорошего из этого никогда не получается. Ведь лекарство – это всего лишь химическое вещество, которое ничего в нашем организме сделать не может. А вот голодание (лечебное), напротив, без материальных затрат может довольно эффективно поспособствовать борьбе с самыми различными вредоносными факторами. Как его правильно осуществлять?

Что можно есть?

Лечебное голодание в домашних условиях особенно популярно у тех, кто отказался от услуг современной медицины и решил взять свое здоровье в собственные руки.

Что можно есть во время такого очищения? Этот странный вопрос очень часто задают многие люди, впервые начинающие голодать. На самом деле человеку довольно сложно привыкнуть к мысли, что его организм может длительный срок обходиться без еды.

Главным правилом голодания выступает полное отсутствие пищи. При этом категорически запрещается употреблять соки, кофе, чай, сосательные конфеты и тем более использовать жевательную резинку. Только при полном отсутствии еды человек сможет перейти на внутреннее питание. Израсходовав собственные жиры, организм будет обеспечивать себя всем необходимым. Если же сохранить хоть малейшее поступление пищи, то этого перехода не произойдет, и человек станет страдать от истощения.

Можно ли принимать таблетки?

Применение лекарственных препаратов во время полного отказа от еды строго регламентировано. Тем, кто постоянно использует таблетки при недугах сердца и средства, снижающие давление, а также гормоны, инсулин и проч., следует обязательно обратиться к доктору, который может отправить пациента в Центр лечебного голодания, где он будет находиться под строгим наблюдением высококвалифицированных специалистов.

Можно ли пить воду?

Возвращаясь к вопросу о том, что можно есть во время голодания, следует отметить, что в период такого поста разрешается пить только родниковую, талую, кипяченую, дистиллированную или колодезную воду. Причем она должна быть чистой. Количество жидкости, которую можно употреблять в это время, строго индивидуально. Для тех, кто впервые начинает голодать, лучше пить больше воды. Ведь это поможет избежать интоксикации и легче перенести весь процесс.

Голодание на дому

Сегодня существует очень много медицинских учреждений, которые специализируются на такой методике. К примеру, клиника лечебного голодания «Майкоп» ежегодно принимает сотни человек, которые решили заняться собственным здоровьем и очистить организм от всех имеющихся болячек. К сожалению, далеко не каждый имеет возможность обратиться в такой центр. Именно поэтому лечебное голодание в домашних условиях имеет огромную популярность.

Чтобы самостоятельно отказаться от потребления пищи, не нужно быть специалистом в данной области. Ведь для этого необходимо лишь наличие здравого смысла и ваше огромное желание. А перед тем как использовать данную методику, следует обязательно ознакомиться с некоторыми принципами голодания. Рассмотрим их более подробно.

Четыре правила голодания

Любая клиника лечебного голодания придерживается строгих правил ввода человека в этот процесс и его выхода. Таких же принципов должен придерживаться и тот, кто решил заняться самолечением в домашних условиях.

Во-первых, следует ознакомиться с самой сутью представленного метода. Для этого можно приобрести книги таких известных авторов, как Г. Шелтон, П. Брег и Ю. Николаев. Лечебное голодание для них является не просто физическим очищением от шлаков и жиров, а духовной практикой, которая заметно осветляет ум.

Помимо этого, вы можете узнать, как отказываются от еды другие люди. Для этого можно найти единомышленников на различных сайтах, форумах и проч.

Во-вторых, при голодании на дому не следует отказываться от еды на длительный срок. На первоначальном этапе рекомендуется использовать такую методику на протяжении 1-3 дней. Голодание сроком 7-10 суток разрешается проводить после проведения нескольких более коротких отказов от еды. Голодание сроком от 14 до 21 дней рекомендуется использовать только после успешного завершения нескольких предыдущих методик, а также при отсутствии противопоказаний. При этом желательно, чтобы пациент был под строгим наблюдением специалиста или опытного голодающего.

В-третьих, следует обязательно соблюдать осторожность. Несмотря на то что голодание представляет собой вполне безопасный метод оздоровления и лечения, при его использовании все же возможны некоторые осложнения. Если в процессе такой процедуры у вас возникли непредвиденные ситуации, то ее следует прекратить.

В-четвертых, при наличии тяжелых заболеваний, регулярном приеме гормональных средств, инсулина и проч., голодать разрешается только под строгим наблюдением высококвалифицированного специалиста и только в соответствующей клинике.

Правильная подготовка к первому голоданию

Чудеса голодания! Именно так оценивают свое состояние те люди, которые полностью прошли данную методику и заметно оздоровили свой организм. Если и вы решили заняться самолечением, то для облегчения процедуры рекомендуется соблюдать несколько простых правил.

  1. Очистительные процедуры. Прежде чем перейти на голодание, следует очистить свой кишечник. Для этого можно использовать обычные клизмы. Очистив себя, вы не только облегчите собственное самочувствие, но и поможете своему организму быстро и легко перейти на внутреннее питание, уменьшите чувство голода и интоксикацию.
  2. Соблюдение молочно-растительной диеты. Ровно за семь дней до намеченной даты следует отказаться от жирной, мясной и тяжелой пищи, а также различных специй и приправ, алкоголя и проч.
  3. Выбрать подходящее время. Самым лучшим периодом для самоочищения является конец июля, август или начало сентября. Ведь именно в это время года достаточно тепло, имеется огромное количество овощей и фруктов, а также есть возможность гулять на свежем воздухе.

Трудности во время полного отказа от еды

«Чудеса голодания» — это самое верное описание того состояния, которое наблюдается у человека, прошедшего 3-, 7-, 14- или 21-дневную методику. Однако такой эффект можно наблюдать лишь после поста и его правильного соблюдения. Ведь в процессе голодания человек сталкивается с массой неприятных проблем и трудностей.

По утверждению тех, кто не в первый раз использует данную методику для самоочищения, это довольно сложный способ лечения. Ведь далеко не каждый человек сможет выдержать испытание голодом.

Люди, использующие такую методику, обычно испытывают те же ощущения, что и во время обострения какого-либо заболевания. В первые 2-3 суток возникает огромный дискомфорт. Это и чувство голода, и неприятные ощущения в животе, и регулярные головные боли, и ухудшение настроения, и головокружение и проч. Особенно тяжко приходится начинающим. Однако уже по прошествии 3-5 дней организм полностью переходит на внутреннее питание, и самочувствие заметно улучшается. Так, некоторые люди могут почувствовать резкий прилив бодрости. Хотя даже при этом движения и речь голодающего остаются замедленными. Кроме этого, у человека может изменяться походка или восприятие времени.

По утверждению опытных голодающих, в такое время их организм начинает работать в экономном режиме. И чем дольше длится голодание, тем строже он относится к энергетическим затратам.

Таким образом, решив использовать данную методику для оздоровления своего организма, вы должны быть готовы к подобным трудностям и ощущениям.

Проблемы при выходе из голодания

Чем отличаются домашнее и стационарное лечебное голодание? Санаторий или клиника, которая использует данные методики, хороша тем, что пациент находится под жестким контролем и наблюдением специалистов. Ведь при выходе из такого состояния тоже имеется масса неприятных моментов. Так, после 5-7 суток полного отказа от еды организм человека уже полностью переключен на внутренне питание, и поэтому принятые продукты могут быть не сразу усвоены и переработаны. В связи с этим специалисты рекомендуют тем, кто голодает на дому, начинать употреблять еду малыми порциями, хорошо пережевывать твердую пищу и разбавлять концентрированные напитки. Если пренебречь данными советами, то расстройство пищеварения вам гарантировано. Следует также отметить, что при длительных сроках голодания резкое и объемное употребление еды может быть опасным для жизни человека.

Опытные голодающие утверждают, что выход из очищения должен длиться такой же срок, что и сама методика.

Восстановительный период

Завершив процесс голодания, человеческий организм не сразу возвращается к своему исходному состоянию. Так, в течение 1-2 месяцев в нем могут происходить различные изменения. Именно это время необходимо быть крайне внимательным и не нарушать правила питания, скатываясь к обычному обжорству. Ведь в противном случае то полезное, что дало человеку голодание, может быть просто утрачено. В связи с этим рекомендуется приложить определенные усилия для самоконтроля.

Похудение голоданием

Во время голодания человеческий организм полностью переходит на резервное питание, основой которого выступают его жировые отложения. Для нормального существования в течение суток при полном отказе от еды человеку вполне хватает 300-400 граммов жира. При расщеплении такого количества накоплений образуется глюкоза, являющаяся основой жизнедеятельности организма.

Давайте же рассмотрим примерные значения того, как будет понижаться вес человека при водном голодании:

  • с 1 по 7 день – около 1 кг в сутки;
  • с 7 по 10 день – примерно 500 граммов в сутки;
  • с 10 дня и весь последующий срок — около 300-350 граммов в сутки.

Подведем итоги

Начиная процесс голодания, человек должен ясно понимать, что это не простая увеселительная процедура, а очень сложное, трудное, а порой даже неприятное занятие, к которому следует заранее подготовиться (как физически, так и морально).

Несмотря на все трудности, которые ждут голодающего на таком пути, это очень стоящее дело. Если вы не боитесь сложных задач и у вас огромная сила воли, то можно смело приступать к голоданию. Ведь именно такая методика позволяет вернуть молодость, красоту и здоровье. Главное, что следует помнить в процессе голодания, это то, что все хорошее в жизни происходит только тогда, когда люди прилагают к этому все свои усилия.

fb.ru

Голодание ради здоровья — лечебная методика по Николаеву

Доктор медицинских наук Ю. С. Николаев доказал, что голодание – это процесс, который способствует оздоровлению и омоложению. Путем исследований и практических применений ученый выявил и описал целебное действие пищевых пауз. Лечебное голодание по Николаеву испробовали тысячи людей, желающих оздоровиться, очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес, прояснить сознание.

Система лечебного голодания Николаева

Николаев Юрий Сергеевич известный как выдающийся врач психиатр советского времени и автор литературных трудов на тему разгрузочно-диетической терапии. Его книгой, написанной совместно с другими соавторами, является работа «Голодание ради здоровья».

Существует более десяти систем и схем лечебного голодания, среди которых популярными являются:

  • каскадное;
  • периодическое;
  • полное водное;
  • абсолютное (делится на частичное сухое и полное сухое);
  • комбинированное.

Пищевые длительные паузы, проводимые совместно с дополнительными лечебными и очистительными процедурами, способны производить внутреннее очищение от вредных веществ, восстанавливать и возобновлять работу многих внутренних органов и систем, и изменять сознание человека, просветлять разум, избавлять от навязчивых мыслей, освобождать от гнетущих фантазий.

В книге доктор Николаев описывает истории болезней людей, годами страдающих от различных заболеваний. По совету врача, пациенты проходили курс лечебного голодания в течение 21 дня в стационарном отделении клиники под наблюдением медицинского персонала. Юрий Сергеевич во всех случаях отмечал наступление значительного улучшения уже на 5-7 день диетотерапии. Большая часть больных шизофренией, с которыми работал профессор, избавлялись от тревожащих симптомов: слуховых и зрительных галлюцинаций, страхов, замкнутости, маний, бреда, а некоторые полностью исцелялись.

Система голодания по методу Николаева характеризуется 21-дневным воздержанием от еды, иногда применялись более длительные диеты – 30-40 дней. Пищевые паузы дополнялись другими важными аспектами в лечении:

  • очистительными клизмами;
  • ежедневными прогулками на свежем воздухе;
  • физиотерапевтическими и водными процедурами;
  • массажами;
  • дыхательной гимнастикой;
  • употреблением воды и отвара шиповника.

Разгрузка организма по методике Николаева делится на три этапа:

  • Вход, предусматривающий, обследование, психологическую подготовку и очистительные процедуры.
  • Время отказа от твердой пищи (разрешается пить воду и отвар шиповника). На протяжении пищевой паузы пациенту ежедневно ставили клизмы, делали «давящий» массаж спины, устраивали ванны, водили на прогулку, где пациентами совершались дыхательные упражнения.

В течение дня больной выпивал 1,5-2 и более литров жидкости (воды, «боржоми», отвара). Перед сном производилась чистка зубов, полоскание ротовой полости и горла. Профессор отмечал, что гигиена рта играет важную роль при лечении голодом. Спать необходимо в хорошо проветриваемом помещении. Через день проводились физиопроцедуры, которые подбирались индивидуально для каждого случая в зависимости от заболевания.

  • Восстановление или выход из голодания. Эта фаза лечебной терапии является особенно важным периодом, продолжительность которого равняется длительности голода.

Преимущества и недостатки разгрузочно-диетической терапии

Любая терапия имеет плюсы и минусы. Система голодания, разработанная доктором медицинских наук Ю. С. Николаевым, также обладает достоинствами и недостатками.

Среди преимуществ можно выделить следующие результаты, достигаемые методикой:

  • очищение организма от накопленной воды, жира, солей, шлаков и токсинов;
  • количественное уменьшение склеротических бляшек;
  • возобновление работы печени, поджелудочной железы, селезенки;
  • избавление от лишнего веса;
  • исцеление от ряда хронических болезней;
  • прояснение ума, обретение умиротворения, спокойствия;
  • увеличение внутренней энергии;
  • появление интереса к жизни;
  • усиление обменных процессов;
  • уменьшение или полная ликвидация воспалительных, инфекционных очагов и опухолей;
  • рассасывание спаек, отеков, новообразований;
  • нарастание защитных сил организма.

Этот список плюсов разгрузочно-диетической терапии не полон. В работах профессор перечисляет много процессов, происходящих в организме в период пищевой паузы и положительно влияющих на здоровье человека.

Наблюдаются и негативные стороны методики:

  • Наличие противопоказаний;
  • Неизбежность проявлений побочных эффектов;
  • упадок настроения;
  • головокружение;
  • боль в желудке;
  • неприятный запах изо рта;
  • появление налета на языке;
  • головная боль;
  • раздражительность;
  • слабость;
  • тошнота;
  • мутная моча;
  • стремительная потеря веса.

Стадии голодания

Доктор Николаев, в ходе наблюдений и исследований в периоде лечебного голодания выделил 3 стадии:

Пищевое возбуждение.

Период первой стадии длится не более трех дней. В это время пациенты с раздражением реагируют на любое напоминание о пище: запах, разговор о еде, вид, звук посуды. Период пищевого возбуждения сопровождается обильным выделением слюны, урчанием в желудке, плохим сном, упадком настроения, неравномерным пульсом, быстрой потерей веса (0,5-0,8 кг в сутки).

Нарастающий ацидоз.

По истечении 3-7 дней чувство голода притупляется или исчезает полностью, но увеличивается жажда. В большинстве случаев наблюдается заторможенное состояние. Проявляются побочные явления. Уменьшается потеря веса (0,3-0,5 кг в сутки). После завершения второй стадии поведение, состояние и настроение пациентов резко и радикально меняется. Наступает третья стадия.

Адаптация или компенсация.

Спустя несколько дней происходит переломный момент, и состояние больных улучшается, поднимается настроение, исчезают негативные симптомы, уходит слабость, возникает бодрость, улучшается внешний вид, проясняется мышление, загораются глаза, нормализуется частота сердцебиения. Похудение тела замедляется, в день пациенты теряют 0,1-0,2 кг. Наблюдается исчезновение страха, волнения, нервного возбуждения, напряжения, признаков депрессии.

Как правильно голодать в домашних условиях

Лечебное голодание практикуется и в домашних условиях. Новичкам категорически запрещается входить в продолжительные воздержания от пищи. Начинать стоит с однодневных еженедельных пищевых пауз. Затем постепенно добавлять по 1-2 дня к голодному периоду.

Специалисты настоятельно рекомендуют голодать под наблюдением медиков. Если добровольный отказ от пищи проводится дома, необходимо завериться поддержкой близких, куратора, тренера, опытных людей в сфере диет, здорового образа жизни и лечебных голоданий.

Перед началом разгрузочно-диетической терапии необходимо пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний. В противном случае лечебная программа для похудения и оздоровления может обернуться нанесением непоправимого вреда здоровью.

Голодание делится на три этапа, каждый из которых играет свою важную роль в правильном прохождении всего мероприятия:

Подготовка

Первый этап включает постепенное снижение употребления продуктов, уменьшение объема порций, подготовительные процедуры в день входа. За неделю до начала голодания стоит отказаться от животной и вредной пищи, увеличить потребление воды, исключить употребление алкоголя. Рацион разгрузочных дней включает легкие овощные блюда, салаты, фрукты, соки.

Вечером перед днем входа или утром в день начала голодания следует произвести очистительную клизму, чтобы избавиться от шлаков и исключить отравление организма токсинами.

В период пищевой паузы организм переходит на внутреннее питание на 3-4 день. В это время стоит увеличить потребление воды или отваров. Для желающих сбросить лишние килограммы можно дополнить терапию физическими упражнениями. Ежедневно или через день необходимо делать очистительные клизмы. Важно часто бывать на свежем воздухе, общаться со специалистами и единомышленниками, обговаривая возникшие трудности или вопросы. Каждый день принимать негорячую ванну или душ. Утром не вставать резко, зубы чистить без пасты.

Правильность выхода из голодания обладает особой важностью. От его качества будет зависеть результат терапии и дальнейшее состояние здоровья. Длительность восстановительного периода зависит от продолжительности паузы. В таблице приведен порядок выхождения при различной длительности голодания:

На второй день в рацион включаются перетертые овощи, ягоды, фрукты.

  • Третий – овощные салаты без масла, в обед немного кислого молока.
  • Четвертый – запеченные овощи, суп (без картошки).
  • Пятый – суп, каша на воде и сухофрукты.
  • Шестой – молочные продукты, в рацион входит соль.
  • Седьмой – яйца (куриные или перепелиные).
  • От мяса стоит воздержаться еще несколько дней.
  • 1 день: сок с водой 1:1;
  • 2-3: неразбавленные фреши;
  • 4-5: перетертые фрукты, помидоры, морковь;
  • 6-7: запеченные овощи;
  • 10-15: суп без картофеля, жидкая каша 100-150 гр. (овсянка, рис, пшено) тщательно пережевывать;
  • 16-20: молочные продукты, пюре из бобовых;
  • 20-25: морепродукты;
  • 26-30: немного мясо птицы.

Необходимо придерживаться диетического дробного питания, продолжать пить воду, избегать внесения в меню животной пищи.

Противопоказания к лечебной методике

Голодание является противопоказанным методом лечения для беременных и кормящих женщин, детей и людей преклонного возраста, а также при таких заболеваниях:

  • туберкулез;
  • 1 тип сахарного диабета;
  • тромбофлебит;
  • имплантированные органы и ткани;
  • тиреотоксикоз;
  • нарушение кровообращения;
  • дисфункция эндокринной системы;
  • рак.

Если нет противопоказаний, можно проконсультироваться о системе с опытным специалистом, дополнительно получить информацию о методике Николаева или купить его книгу, где он подробно описывает лечение голоданием. Его система испробована многими людьми и обрела положительные отзывы.

toxikos.ru

Голодание дома по Николаеву — лечим или калечим?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня предлагаю обсудить одну довольно нетрадиционную тему, а именно лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях . Ходят слухи, что такой подход способен не просто помочь избавиться от лишнего веса, но и победить серьезные заболевания. Но, так ли он действенен, как о нем отзываются в интернете? Есть ли какие-то негативные последствия? Что ж, давайте разбираться!

Окунемся в предысторию, кто такой этот целитель?

Юрий Николаев (1905-1998) — автор трудов по разгрузочно-диетической терапии (рдт). Он является доктором наук в области психиатрии. Доктор считал, что правильный подход к процессу голодания способен излечить целый ряд серьезных болезней. К ним относятся:

  • психические заболевания
  • избыточный вес
  • проблемы желудочно-кишечного тракта

При Московском научно-исследовательском институте специалист практиковал дозированное лечебное воздержание от пищи. Его клиника славилась успешными исцелениями, начиная от ожирения и заканчивая сложнейшими психическими заболеваниями.

Из заметных трудов Николаева хочется отметить его книгу “Голодание ради здоровья. Забытые достижения советской медицины” . Прочитав это творение, вы узнаете, как еще во времена СССР люди побеждали неизлечимые заболевания путем голода. В книге дается подробное описание всех процессов, а также руководство к действию.

Суть голодания по Николаеву

Специалист полагал, что воздержание от всяческой пищи помогает нашему организму выводить накопления шлаков и токсинов. На этом принципе и построена вся методика рдт. Зашлакованность — это прежде всего результат неправильного питания.

Шлаки оседают буквально во всех закоулках тела: кишечник, подкожная жировая клетчатка, бронхи, гайморовые пазухи, сердечно-сосудистая система, печень. По факту, этот список при желании можно продолжать еще очень долго.

Зашлакованность приводит к появлению слизи. Она окутывает органы и не дает им работать в полноценном режиме. Из-за этого у людей наблюдаются жировые отложения.

Юрий Сергеевич говорил:

“Переставая употреблять пищу, мы позволяем нашему телу полноценно сконцентрироваться на внутренних ресурсах. Организм начинает питаться внутренними запасами жиров, белков и углеводов. Тем самым снижается нагрузка на все системы выделения. Они в свою очередь запускают процессы выведения залежей шлаков и токсинов.”

Современные ученые утверждают, что процесс воздержания от пищи провоцирует процесс аутолиза. Организм перестраивается на расщепление всяческих новообразований, опухолей, бляшек. Также, устраняются старые нездоровые клетки.

Подробнее о голодании вы можете узнать из статьи «Полезно ли голодать через день»

Голодание по Николаеву — что, как, почему

Сроки воздержания от пищи для каждого человека индивидуальны. Однако, в течении своей практики профессор вывел усредненное значение, которое подойдет большинству людей. Базовый курс длится на протяжении 25-30 дней, немало, согласитесь?

За этот период люди теряли порядка 10-16% от общей массы тела. Этот показатель считается безопасным.

Процесс голодания

Доктор наук различал три периода воздержания от пищи:

  1. пищевое возбуждения
  2. нарастающий ацидоз
  3. адаптация

В чем их принципиальная разница и чем они характеризуются?

1-й период длится от одного до трех суток. Организм испытывает некий шок и пытается приспособиться к длительному сроку без употребления еды. Этот стресс задействует отдельные участки головного мозга. Человек не воспринимает никаких разговоров о еде. Все это вызывает обильное выделение слюны и типичные урчания в желудке.

Ацидоз — это процесс окисления. Длится стадия в районе 2-5 дней. В это время тело начинает поглощать собственные запасы, расщепляя шлаки и устаревшие ткани. Таким образом происходит окисление внутренней среды.

На завершении этапа (3-5 день) проявляются хронические болезни. Яркость их проявления говорит о том, насколько хорошо неедение действует на общее состояние. Если заболевание показывает себя несильно, это означает что тело занято решением более важных проблем. И наоборот, если проявление носит яркий характер, то скорее всего организм полностью избавится от недуга.

В период адаптации или компенсации тело полностью перестраивается на собственные резервы. Проходят все симптомы и неприятные ощущения. Чувство голода уже не возникает, характерна лишь периодическая жажда. Накапливаются силы и жизненная энергия.

Однако, это чувство заканчивается ориентировочно на 8-12 день. Это время характеризуется, как второй ацитодический криз. Максимально проявляется ухудшение состояния, наблюдается упадок сил, повышается температура. Это время необходимо просто перетерпеть. Через 1-2 суток энергия возвращается в полном объеме. Улучшается общее самочувствие и настроение.

Базовые правила на каждый день

  1. Перед тем, как начать, Николаев рекомендует сделать очищающую клизму. Также ее необходимо проводить каждые сутки на протяжении всего процесса.
  2. Выпивать 1,5-2 литра воды.
  3. Гулять на свежем воздухе по 2 часа.
  4. Обязательны умственный и физический труд
  5. Массаж и полная релаксация
  6. Солнечные ванны

Грамотное восстановление

Выход из голодания — это целая наука и ей ни в коем случае нельзя пренебрегать. Юрий Сергеевич считал, что процесс восстановления должен быть по длительности точно таким же, как и период неедения. Выходить следует постепенно, понемногу добавляя новые продукты.

  • В 1 день нужно просто снизить физическую нагрузку и весь день провести в постели.
  • На 2-3 разрешается употребление разбавленных водой соков, 50 на 50.
  • На 3-4 сутки можно начинать выпивать настоящие живые соки (апельсиновый, яблочный).
  • 5-6 день, добавляются измельченные на терке фрукты и морковь
  • На 7-8 сутки разрешается кушать свежие овощные салаты и мед.
  • Начиная с 9-10 дня Николаев рекомендовал включать в рацион белковую и растительную пищу. По мере улучшения состояния здоровья можно вводить традиционные каши наподобие овсянки.

Рекомендации специалиста и противопоказания

Лечебное неедение имеет ряд ограничений и запрещается людям со следующими недугами:

  • недостаточность массы тела
  • активный туберкулез
  • сбой сердечного ритма
  • цирроз печени и выраженный гепатит
  • хроническая почечная недостаточность

Существует еще целый ряд ограничений. Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия.
В остальных случаях специалисты не ставят однозначных ограничений. Все же, прежде всего, отталкивайтесь от собственного состояния.

Что запомнить

Голодание по Николаеву считается одним из способов избавиться от лишнего веса, и победить ряд болезней. Ограничивая себя в питании следует принимать во внимание немало факторов, среди которых и базовые правила. Перед тем, как предпринять попытку голодания, ознакомьтесь с противопоказаниями, а также обратитесь к своему врачу.

Был ли у вас, дорогой читатель, какой-то опыт в голодании? Если да, то поделитесь своими наблюдениями в комментариях, я был бы вам очень признателен. Не забывайте подписываться на рассылку и оставайтесь здоровым.

tvoy-ves.ru

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание, или как его еще называют полезное, чаще всего у людей вызывает страх и опаску. И зачастую люди из-за внутренних убеждений и моральных принципов принимают этот процесс «в штыки», и, не владея информацией, еще отговаривают других от возможно реального шанса выздороветь или полностью очистить свой организм от вредных токсинов, шлаков и прочих негативных аспектов.

Где-то после 40 лет человек начинает задаваться вопросами: куда девается сила, где прежнее здоровье, от чего ноги крутят на погоду, что аж суставы выламывает?

И в этот период жизни люди активно начинают заниматься поиском источников оздоровления организма. Никто не хочет быть больным, поэтому, в критических ситуациях, готовы на любые жертвы, ради бывалой уверенности в себе.

Для того чтоб по прежнему выглядеть молодо и жить полной жизнь, люди все чаще и чаще обращаются к нетрадиционной медицине, и к голоданию в частности.

Голодание – это просто перестать есть?

Современный мир очень развит и это развитие очень негативно влияет на окружающую среду. Экологи всего мира трезвонят о том, что нужно в гармонии с природой беречь ее. Но беречь практически нечего не осталось. Заводы, фабрики и прочие предприятия совершенно не думают о природе и гармонии с ней.

Американский кинематограф снял фильм о том, как найти гармонию между природой и человеком. В нем главная героиня ищет возможность вернуть ту жизнь, которой жили наши предки.

Познать все её таинства и почувствовать тот вкус и силу, которой они жили. Ей приходиться справиться с многими препятствиями, но все они основаны на борьбе со своим внутренним «Я».

Так же она преодолевает барьер и с питанием. В эти минуты ее жизни меняется, изменяется мышление и ценности. Ее внутренний мир наполняется новыми идеями.

После просмотра этого фильма люди начинают задумываться над своими поступками, а также – для чего им дана пища. Любой житель любой страны должен понимать и задумываться над тем, что еда дана не для того чтоб просто есть без меры, а для того чтоб получить насыщение и восполнить свои жизненные силы. И так должен думать каждый человек, который хочет быть здоров!

О чем говорит лечебное голодание?

Каждый раз как садиться за стол нужно понимать что все что человек переедает в конечном итоге приводит к негативным последствиям. Организм, в силу своих физических особенностей, не может переваривать больше, чем он требует для пополнения своих энергетических запасов.

Таким образом, все эти остатки пищи начинают превращаться в токсины и шлаки, которые откладываются на стенках кровеносных сосудов, желудочно-кишечном тракте, а также в жировой ткани и мышечной. И как следствие всех этих процессов на весах появляется недоброжелательная цифра, а о любимых джинсах вообще можно забыть.

Лечебное голодание очень действенный метод для похудения и не только. Можно привести пример, когда голодание давало 100% результат. С каждым случалось заболеть ангиной или просто ОРВИ.

В такие дни, когда температура тела зашкаливает, горло обложено, нос не дышит, человек совершенно не думает о том, что нужно кушать. Пара дней легкого голодания и теплого питья жидкости делает свое дело.

Человек на третий день чувствует большое облегчение. Но и в таких ситуациях, есть те, кто совершает глобальные ошибки, заставляя больного кушать, как обычно. У организма достаточно сил чтоб справится с недугом без помощи даже медикаментов.

Процесс переваривания пищи только усугубит положение и приостановит процесс борьбы с инфекцией. Единственная помощь – это теплое питье, в разумных размерах.

Люди часто входят в заблуждение, что лечебное голодание – это просто перестать есть на пару дней, а потом можно есть опять все, как попало. Это совершенно ошибочное мнение.

Лечебное голодание – это целая, разработанная врачами-специалистами, программа, которая строго расписана до дня. И только соблюдая все правила этого голодания можно добиться успеха.

Лечебное голодание при похудении возможно в домашних условиях?

Каждый должен также понимать, что нельзя вот так встать с утра и решить, что с сегодняшнего дня голодуем. К этому нужно прийти морально и физически.

Эта процедура требует очень много внимания к себе. Если человек впервые решился на эту процедуру, то лучше всего обратиться за подробной консультацией к врачу-специалисту, который поможет правильно составить план действий, учитывая все особенности организма.

Также поможет правильно войти в голодание и выйти из него, чтоб не нанести ущерб всему организму. Если же нет возможности получить консультацию у врача, то можно проконсультироваться у человека, который голодал.

Лучше всего пронаблюдать за ним от начала процедуры и до ее конца. Стоит обращать внимание на все мелочи: от настроения до полного физического состояния. После полноценного наблюдения и получения всей информации, только сейчас нужно делать вывод: готов ли человек голодать.

Лечебное голодание можно проводить, как в домашних условиях, так и под наблюдением у врача.

О волшебных действиях лечебного голодания давно ходят легенды. Много людей ощутило на себе действенную силу голодания. Большинство людей проводят процедуру дома.

Многие наоборот уезжают в путешествия дикарями и там очищаются, наслаждаясь природой. Где голодать это сугубо индивидуальное решение. Для того чтоб лечебное голодание прошло успешно в домашних условиях и похудеть при этом нужно набраться очень большой силы-воли, четко видеть цель и идти к ней, не взирая ни на что.

На сегодня известно несколько видов голодания:

  • голодание без употребления жидкости, или сухое;
  • зависит от длительности голодания: однодневное, трехдневное, семидневное, до предела;
  • длительное голодание (свыше 15 дней).

Методы лечебного голодания. Этапы.

Чтоб провести лечебное голодание стоит обратить внимание на некоторые аспекты.

Голодать полностью противопоказано, если у человека есть сахарный диабет, или повышенное давление, или нарушения в работе щитовидной железы.

А рекомендуется лечебное голодание при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, при первых стадиях ожирения, заболеваниях почек и нарушениях работы печени.

Всю процедуру лечебного голодания можно разделить на пару этапов. Каждый из них очень принципиален и важен.

Самый первый этап – это введение в голодание. Длительность этапа составляет 2 дня. В эти дни рекомендуется кушать пищу отварную или печеную. Порции значительно уменьшить. Пища должна быть совершенно не соленая и без каких-либо ярких приправ. Во второй день вечером нужно очистить организм, сделав клизму, а перед сном выпить слабительное средство.

Второй этап – голодание. На протяжении этого этапа придется полностью отказаться от приема пищи любой и в любом виде. Длительность этого этапа зависит от того какой вид голодания человек выбрал для себя: однодневный, трехдневный, длительный и так далее. В эти дни нельзя совершенно кушать, а нужно пить воду. Можно пить в любых количествах, но в пределах нормы. Если человек голодает в первый раз, то стоит голодать только одни сутки. После голодания нужно одни сутки голодать, но уже без воды, «в сухую». Следующие сутки нужно пить воду.

И так третий этап – выход из голодания. Этот очень кропотливый момент. Для того чтоб правильно выйти из голодания, нужно на протяжение 10 дней соблюдать строгую диету. Диета заключается в том, что:

  • в еду не добавляется соль, специи, приправы и соответственно убирается сахар;
  • тип продуктов питания можно менять на каждый прием пищи;
  • в зависимости с какой целью голодал человек зависит и на какие блюда нужно делать упор. Например, при лечении и очищении желудочно-кишечного тракта нужно кушать супчики из круп, пить кисель, не рекомендуется употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

Рекомендации опытных

Чтоб дни голодания проходили легче, и эффективнее был результат, специалисты рекомендуют принять во внимание несколько моментов.

Каждому голодающему нужно взять за правило, что ежедневно должны быть прогулки на свежем воздухе минимум по 2-3 часа.

Принимать душ пару раз в день. Это придаст бодрости и отвлечет от скудных мыслей. По возможности делать очистку кишечника. Желательно каждый день, но можно и через день.

Очень полезно раз в неделю ходить в сауну. Эта процедура поможет ввести токсины и плохие вещества с верхних слоев кожи.

С непривычки в начале голодания будет появляться чувство голода, ноющая боль головы, местами слабость. Это все нормальные явления, так как в организме происходит процесс интоксикации.

Так как голодание очень действует на моральное состояние человека. Для него мир становится черно-белым. Тогда лучше всего проводить голодание в теплую пору года, что б на улице были красивые и яркие пейзажи, а не серые унылые горизонты с черными деревьями.

Стоить обратить внимание на то, что в последние дни голодания у человека возможно появление обильного пота отделения. Лучше всего эти несколько дней провести в домашней обстановке.

В период голодания лучше всего пить воду теплую, а не холодную. Таким образом, нет разницы температур, и лучше происходит процесс очищения организма от шлаков.

Лечебное голодание лучше всего совместить с каким-то дополнительным занятием, которое будет также мотивировать человека на то, чтоб добраться до своей цели. Это могут быть занятия йогой, пилатесом или дыхательной гимнастикой.

Нужно ответственно подойти к тому, что выход из голодания – это самый серьезный этап лечебного голодания. За период голодания человек привык кушать только для того чтоб организм пополнил запасы энергией. Поэтому желудок будет агрессивно влиять на жирную и тяжелую пищу. Нужно с особой осторожностью отнестись к этому этапу.

У каждого из нас есть препятствия в жизни, которые стоит пережить как бы трудно они не давались. Нужно совмещать в жизни все тяжелые физические этапы с духовными процессами, которые будут дополнительно мотивировать человека на дальнейшие подвиги.

Любой из населения планеты должен решить для себя то, что для него важнее. Каждый должен решить голодание – это для него три этапа наказания или это начало новой жизни.

Отзывы о лечебном голодании

Мария 48 лет «Я пробовала лечебное голодание на себе. Пришла к этому, потому что врачи ставили диагноз не самый лучший. Жизнь весела на волоске. Сначала провела голодание однодневное. Через месяц уже семь дней голодала. Выполняла все четко по схеме. Голодала летом на море. Всё удалось! Болезнь прошла, не оставив и следа после себя. И еще приятный сюрприз это минус 18 кг за два месяца.»

Видео о лечебном голодании

evehealth.ru